Træning baseret på den enkeltes
arbejdsprofil, smerter og livsstil

– med kroppen i fokus

Intelligent træning

Intelligent træning er et koncept, der tilbydes i forbindelse med sundhedsscreeningen eller som en del af et fysisk sundhedstjek. Konceptet er udviklet i samarbejde med Syddansk Universitet og Just Justesen og er baseret på Danmarks største evidensstudie vedrørende fysisk aktivitet på arbejdspladsen.

Målet med Intelligent træning er at

Skab overskud til arbejdet og hverdagen

Indhold

Sammen med den personlige sundhedsrapport som medarbejderne får
i forbindelse med sundhedsscreeningen, modtager de
deres intelligente træningsprogram.

Træningsprogrammet indeholder beskrivelser, illustrationer og videoer og er sammensat, af et kort opvarmnings- og udstrækningsforløb samt konditions- og styrketræning. Programmet varer altid 60 minutter mens indholdet varierer
alt efter den enkeltes udgangspunkt.

  • Individuelle træningsprogrammer baseret på arbejdsprofil, smerter, livsstil og eventuelle sundhedsmålinger

  • Øvelser der nemt kan udføres i hjemmet, på arbejdspladsen eller i træningscenteret

  • Varighed og omfang tilpasses individuelle muligheder og behov

  • Rådgivning baseret på evidensbaserede studier og målbare resultater

Mulige tilvalg​

SUNDHEDSTJEK

Kombiner Intelligent træning med fysiske sundhedstjek og giv medarbejderne adgang til personlig sundhedsfaglig rådgivning og coaching, baseret på individuelle sundhedsmålinger.

APV

Kombiner Intelligent træning og den tilknyttede sundhedsscreeningen med den lovpligtige arbejdspladsvurdering.

Arbejdspladsvurderingen er baseret på en branchespecifik spørgeramme, som optimerer tidsforbruget og sikrer overblik og aktive redskaber til arbejdsmiljøarbejdet.

Læs mere om studiet bag vores digitale løsning

Workplace Health Promotion Implementing physical activity at the workplace – a change project